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レンジで3分!ブロッコリーのやみつき塩昆布ナムル

5
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2019.02.11

分類副菜

調理時間: 5分

ID372226

まこりんとペン子

家にある食材で簡単美味しい【毎日ご飯】

レンジで簡単に出来るブロッコリーのナムルです♪

作り方は超簡単!
レンジでブロッコリーをチンしたら調味料と合わせるだけ!

あっという間に出来るのにこれが侮れない美味しさ。

バタバタの日のおかずや、作り置き、お弁当にもぴったり!

ブロッコリーが簡単に山盛り食べられる嬉しい1品です♡

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材料4人分
ブロッコリー 1株
A
鶏がらスープの素 小さじ1/2〜1(ブロッコリーの大きさで調整して下さい)
A
塩昆布 大さじ1/2〜1(ブロッコリーの大きさで調整して下さい)
A
ごま油 大さじ1
胡麻 大さじ1〜(お好みで調整して下さい)
にんにくチューブ 3cm〜(お好みで入れて下さい)
作り方
Point!
○ブロッコリーはレンジでは無く茹でて頂いても大丈夫です。 ○レンジ800Wでチンしました。 ○ブロッコリーは株によって大きさが違うので大きさによって味付けを調整して下さい。 ○味が染み込みやすい様にビニール袋に入れて調味料と合わせています。 ○少し冷蔵庫で味が染み込むまで馴染ませて食べると美味しいですよ。
  1. ブロッコリーは洗って子房に分け、シリコンスチーマーや耐熱容器に入れてレンジで3分チンします。
  2. ブロッコリーの水気を切ってA

    鶏がらスープの素 小さじ1/2〜1、塩昆布 大さじ1/2〜1、ごま油 大さじ1

    と混ぜ合わせたら最後に胡麻と合わせて出来上がり♪
    にんにくチューブはお好みで入れて下さい。お弁当に入れる時はにんにく無しで作って下さい。
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コメント・感想 Comment
tennislove さん
2019.02.14 00:14

塩昆布と胡麻がブロッコリーに良く合いますね♬とても美味しかったです♪ ☆感謝♡

まこりんとペン子
まこりんとペン子 さん
2019.02.14 08:29:44

tennisloveさん♪おはようございます☀ ブロッコリーのナムル、tennisloveさんのお口に合ってとっても嬉しいです😊💞 このコメントで頂いたコメントがなんと40個目になりました!! いつも私のレシピを見て下さって、心のこもったコメントをありがとうございます🙇 tennisloveさんのコメントにいつもどれだけ元気と勇気を頂けているかわかりません😭 寒い日が続いていますが、体調を崩されたりしない様にご自愛くださいね🍀 本当にありがとうございました🙇❤

REI さん
2019.02.13 22:28

とっても美味しい😍味見が止まらなくて、あやうく一人で全部食べあげてしまいそうでした(^^;;手早くできるし、後一品なにか...という時やお弁当に最適ですね(´∀`*)

まこりんとペン子
まこりんとペン子 さん
2019.02.13 22:34:51

REIさん♪初めまして😊 「ブロッコリーの塩昆布ナムル」を見て下さって、作って下さり、嬉しいコメントありがとうございます🙇 嬉しい言葉の数々に心がぽかぽか♡幸せな気持ち一杯貰いました☺ REIさんに美味しく食べて頂けて感激です✨ インフルエンザが流行って、寒い日が続いていますが、体調を崩されたりしない様にご自愛くださいね🍀 本当にありがとうございました!

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