副菜

【玉こんにゃくとスルメの甘辛煮】おつまみ・作り置きに!

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ぷりぷりの玉こんにゃくにスルメの旨みが1つ食べたらたまらない美味しさ✨ 作り方は簡単! 水と調味料に玉こんにゃくとスルメを入れて煮るだけ🙆🏻 山形の玉こんにゃくを目指して作ってみました😊 おつまみや作り置き、ダイエットにもどうぞ🍀

材料4人分

  • 玉こんにゃく
    20個200g
  • あたりめ
    1袋12g
  • 塩(アク抜き用)
    小さじ1
  • A
    100ml
  • A
    みりん、料理酒、砂糖
    各大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1.5
  • 輪切り唐辛子
    お好みで適量
  • 醤油(仕上げ用)
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    🔶鍋に水と塩(アク抜き用)、玉こんにゃくを茄で5分茹でてアク抜きする。 🔶あたりめは食べやすい長さに切る。

    【玉こんにゃくとスルメの甘辛煮】おつまみ・作り置きに!の下準備
  • 1

    鍋にA 水100ml、みりん、料理酒、砂糖各大さじ1、醤油大さじ1.5と玉こんにゃく、あたりめ、輪切り唐辛子を入れ、落し蓋をして弱火で15分煮る。

    【玉こんにゃくとスルメの甘辛煮】おつまみ・作り置きに!の工程1
  • 2

    落し蓋を取り、醤油(仕上げ用)を入れ少し火を強め煮汁が無くなるまで煮詰める

    【玉こんにゃくとスルメの甘辛煮】おつまみ・作り置きに!の工程2

ポイント

🔶玉こんにゃくが無い場合は板こんにゃくで作って頂いても🙆🏻‍♀️ 🔶輪切り唐辛子はお好みで入れて下さい。

作ってみた!

  • Double-K
    Double-K

    2023/06/21 00:01

    今、家にあたりめが大量にあるので、使うレシピを探していました。 玉こんにゃくじゃなかったけど、美味しくできました。
    Double-Kの作ってみた!投稿(【玉こんにゃくとスルメの甘辛煮】おつまみ・作り置きに!)

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