副菜

茄子の利休煮

印刷する

埋め込む

30
  • エネルギー92kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

利休煮とは、千利休が好んだという胡麻を使った煮物のこと。とろけそうに柔らかい茄子に、すり胡麻のコクが絶妙です。

材料4人分

  • 茄子
    8本
  • 合わせだし
    600cc
  • A
    薄口醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    日本酒
    大さじ1
  • すりごま
    大さじ2
  • 少々

作り方

  • 1

    茄子の皮をピーラーで剥き、塩を加えた水にさらしてアクを抜く

  • 2

    鍋に合わせだしと調味料A 薄口醤油大さじ1、みりん大さじ1、日本酒大さじ1を入れて煮立たせ、茄子を入れて落としぶたをして弱めの中火で20分程煮る

  • 3

    茄子が柔らかくなったら落としぶたをはずしてすりごまを加え、一煮立ちしたら火を止める

ポイント

茄子が重ならないように、26cmのフライパンで作るのがおススメ。落としぶたがなければキッチンペーパーとお皿で煮汁が対流するように。時間を置くと更に味が染みて美味しくなります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

関連キーワード