副菜
箸が止まらないサラダ♡白菜バージョン
5分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物9.8g
- 脂質11.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
箸が止まらないサラダ(ID: 379712) はレタスですが、こちらは白菜バージョンです♡ 白菜もモリモリ食べられます♡ 娘が美味しい美味しいってほとんど食べちゃいました😆 野菜嫌いなお子様にも是非お試し下さーい♡ ツナも入っているので、子供ウケもいいですよ♡
作り方
下準備
白菜を一口大に切り、耐熱ボウルにいれてラップし、600Wのレンジで3分位加熱する。- 1
白菜の水気を切り、ボウルにA ごま油小さじ2、塩昆布15g位、ツナ小1缶(70g)を加えて均等に混ぜる。
作ってみた！
まるこ2021/02/04 09:02
以前新玉ねぎで作らせていただき美味しかったので、白菜バージョンです！ 簡単でシンプルで美味しい❣️ ありがとうございました😊
こまりこ😃2019/11/04 21:30
本家のレタスを試す前に白菜で😆 塩昆布とツナでダシの効いた塩味がたまりません✨ 夫も気に入りました☆ 夫のツナ苦手克服計画(本人がしたいというより私がさせたい！レパートリー増えるので🔪)、もりもりブロッコリーに続いて順調にいってます🙌 素敵レシピありがとうございます😃
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- Artist
ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
