箸が止まらないサラダ♡白菜バージョン
投稿日2019/10/25
更新日2019/10/25
調理時間5分
箸が止まらないサラダ(ID: 379712) はレタスですが、こちらは白菜バージョンです♡ 白菜もモリモリ食べられます♡ 娘が美味しい美味しいってほとんど食べちゃいました😆 野菜嫌いなお子様にも是非お試し下さーい♡ ツナも入っているので、子供ウケもいいですよ♡
材料2人分（写真はレシピの半量です。）
- 白菜1/4(300g)
- Aごま油小さじ2
- A塩昆布15g位
- Aツナ小1缶(70g)
作り方
ポイント
白菜の場合はレンジで加熱する作業が増えるだけです♡ 塩分の調整は塩昆布の量で決めてくださーい♪
- 準
白菜を一口大に切り、耐熱ボウルにいれてラップし、600Wのレンジで3分位加熱する。
- 1
白菜の水気を切り、ボウルにA ごま油小さじ2、塩昆布15g位、ツナ小1缶(70g)を加えて均等に混ぜる。
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質問
作ってみた!
まるこ2021/02/04 09:02
以前新玉ねぎで作らせていただき美味しかったので、白菜バージョンです！ 簡単でシンプルで美味しい❣️ ありがとうございました😊
こまりこ😃2019/11/04 21:30
本家のレタスを試す前に白菜で😆 塩昆布とツナでダシの効いた塩味がたまりません✨ 夫も気に入りました☆ 夫のツナ苦手克服計画(本人がしたいというより私がさせたい！レパートリー増えるので🔪)、もりもりブロッコリーに続いて順調にいってます🙌 素敵レシピありがとうございます😃
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
