副菜

ビールと交互にエンドレス〜♡豆もやしとにらのキムチ和え

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物8.0g
  • 脂質9.0g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

めっちゃ簡単だし、箸が止まりません♪ ついでにビールも止まりません😆 是非お試しください♡

材料3人分

  • 豆もやし
    1袋(200g)
  • にら
    1/2把
  • キムチ
    100g(50g×2の2個パックのものを使用しています)
  • A
    ごま油・いりごま
    各大さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    にらは3cm幅に切る。 耐熱ボウルに豆もやしをいれ、その上ににらをのせてラップし、600Wのレンジで2分30秒〜3分加熱する。 キムチは細かく刻む。

  • 1

    豆もやしとにらの水気を切り、ボウルにいれる。 キムチ・A ごま油・いりごま各大さじ2、鶏がらスープの素小さじ1もボウルに加えてよく混ぜたら完成!

ポイント

豆もやしとにらは一気にレンチンで簡単♡ レンジ加熱後は水気をよくきってください♡ キムチの塩分にもよるので、鶏がらスープの素は調整してください♡

作ってみた!

質問

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