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    副菜

    めっちゃハマる♡さば水煮缶と大根のレモン香るさっぱりサラダ

    • 投稿日2020/02/06

    • 更新日2020/02/06

    • 調理時間3

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    480

    レモン・大葉でさっぱり♪ どんどん箸が進んじゃいます♡ お魚とお野菜が一緒にとれるのも嬉しい♡ 缶詰でお手軽にできちゃいます♡

    材料2人分

    • さば水煮
      1缶(150g)
    • 大根
      2cm(150g)
    • ミックスビーンズ
      1袋(70g)
    • A
      オリーブオイル
      大さじ1
    • A
      レモン汁
      大さじ1
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      和風だし
      小さじ1/2
    • 大葉
      3枚
    • ブラックペッパー
      適量

    作り方

    ポイント

    さば水煮缶と大根の水気はよくきってください♡ 火を使わない、スピードレシピ♡

    • さば水煮は水気をきる。 大根は千切りして、よく水気をきる。

    • 1

      ボウルにさば水煮・大根・ミックスビーンズ(お好みで)・A オリーブオイル大さじ1、レモン汁大さじ1、醤油小さじ1、和風だし小さじ1/2・大葉(手でちぎっていれる)を全部いれてよくまぜる。

    • 2

      お皿に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。

    レシピID

    385824

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    ともきーた (伊藤 智子)

    料理研究家

    お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)

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