副菜

激ウマ♡フライドオニオン入りかぼちゃのカレーマヨサラダ

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10分
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物23.5g
  • 脂質9.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質20.0g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カレー風味のかぼちゃ、めっちゃ美味しいです♡ カリカリのフライドオニオンがアクセントになって、食べだしたら止まりません♡ 子供も好きな味付け♪ ビールのおつまみにもぴったり♡

材料3人分

  • かぼちゃ
    1/4個
  • A
    マヨネーズハーフ
    大さじ2(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    カレー粉・ガーリックパウダー
    各小さじ1/2
  • フライドオニオン
    大さじ2〜(市販のものを使用しています)
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    かぼちゃは種やワタを取り除き、2〜3cm角に切る。水で濡らし、耐熱ボウルにいれてふわっとラップして600Wのレンジで5分加熱する(かぼちゃが柔らかくなるまで)

  • 1

    かぼちゃにA マヨネーズハーフ大さじ2、カレー粉・ガーリックパウダー各小さじ1/2を加えて混ぜる。 最後にフライドオニオンを加えてさっくり混ぜたら完成! お皿に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。

ポイント

かぼちゃはレンジ加熱で簡単時短♡ あとは混ぜるだけのスピードレシピ♡ フライドオニオンはすぐ食べない場合は、食べる直前にかけるといいですよ♡

作ってみた!

質問

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