主食

さっぱりヘルシー春キャベツとベーコンのコンソメクリームパスタ

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  • エネルギー568kcal
  • 炭水化物82.1g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質78.3g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味付けはコンソメだけですごく美味しいです♪ ベーコンの塩気もあるので、ブラックペッパーかけるだけで大丈夫です♡ めっちゃ簡単なので、忙しい日にも♡ 春キャベツも甘くて美味しいですよ♡

材料3人分

  • パスタ
    300g(9分で茹で上がるパスタを使用しています)
  • 春キャベツ
    1/4玉
  • ハーフベーコン
    6枚
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 豆乳
    600cc
  • コンソメ
    2個(コンソメ顆粒なら小さじ4)
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    パスタはパッケージの表記通りに茹でる。 春キャベツはざく切りにする。 ハーフベーコンは細切りにする。

  • 1

    オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、ベーコンと春キャベツを炒める。全体に油がまわったら、豆乳とコンソメをいれてかきまわしながら火にかけ、コンソメが溶けたら一旦火をとめておく。

  • 2

    茹であがったパスタを鍋からフライパンにうつす(わざわざザルにあけて湯切りする必要はありません)

  • 3

    かきまわしながら火にかけ、あたたまったら完成。 お皿に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。

ポイント

写真は一人前です♪ 分量はレシピの分量の1/3(だいたいで大丈夫です)

作ってみた!

質問

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