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爽やか♡サラダほうれん草としらすのレモンオリーブオイルサラダ

副菜

爽やか♡サラダほうれん草としらすのレモンオリーブオイルサラダ
  • 投稿日2020/05/29

  • 調理時間1

めっちゃさっぱりしたサラダ♪ マカロニグラタンと一緒に作りました♪ レモンが爽やかです♡

材料2人分

  • サラダほうれん草
    1袋(65g)(根を取り除いた重量です)
  • しらす
    50g
  • A
    オリーブオイル
    小さじ2
  • A
    レモン汁
    小さじ2
  • 適量
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

ポイント

しらすの塩分にもよりますので、塩で調整してください♪ シンプルで美味しいですよ♡

  • サラダほうれん草は根の部分を取り除き、3cm幅に切る。

  • 1

    ボウルにサラダほうれん草・しらす・A オリーブオイル小さじ2、レモン汁小さじ2をいれて混ぜ、塩で味を整える。

  • 2

    器に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。

レシピID

392597

「ほうれん草」の基礎

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ともきーた (伊藤 智子)
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ともきーた (伊藤 智子)

お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる12歳の娘と夫の3人家族(只今夫が単身赴任中のため、娘と2人ご飯) 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)

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