副菜

つぶつぶが美味しい♡たこと新玉ねぎの粒マスタードマリネ

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質7.0g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

砂糖も塩もいらない♪ 少ない材料でパパッとできるスピードメニューです♡ あと1品てときにも♪ ワインやビールのおつまみにも♡

材料2人分

  • たこ
    100g(蒸しだこを使用しています。茹でだこでも可(いずれも生食用))
  • 新玉ねぎ
    1/4玉
  • A
    粒マスタード・オリーブオイル
    各大さじ1
  • A
    すし酢
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    たこ・新玉ねぎは薄くスライスする。 ボウルの中でA 粒マスタード・オリーブオイル各大さじ1、すし酢小さじ2を混ぜ合わせる。

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    [A]のはいったボウルにたこと新玉ねぎを加えて混ぜたら完成。

ポイント

新玉ねぎの苦味が気になる方は、水にさらしてから使ってください♡

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら