和風が美味しい♡かぼちゃの昆布茶おかかマヨ和え
投稿日2020/09/23
更新日2020/09/23
調理時間10分
昆布茶が味の決め手となります♪ 和風でめっちゃ美味しい😋♡ かつおぶしたっぷりで風味もよいです♡
材料3人分
- かぼちゃ1/4個(400g)
- Aかつおぶし2袋(5g)
- Aマヨネーズハーフ大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
- A昆布茶小さじ1
- A醤油小さじ1/4
作り方
ポイント
かぼちゃはレンジで加熱するので時短簡単♡
- 準
かぼちゃは水をくぐらせラップで包み、600Wのレンジで6分加熱する(かぼちゃが柔らかくなるまで)
- 1
かぼちゃの種とワタを取り除き、身をぼウルにいれ(皮は使いません)、A かつおぶし2袋(5g)、マヨネーズハーフ大さじ1、昆布茶小さじ1、醤油小さじ1/4も加えてよく混ぜる。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
