副菜
和風が美味しい♡かぼちゃの昆布茶おかかマヨ和え
10分
- エネルギー127kcal
- 炭水化物24.1g
- 脂質2.8g
- たんぱく質3.2g
- 糖質20.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
昆布茶が味の決め手となります♪ 和風でめっちゃ美味しい😋♡ かつおぶしたっぷりで風味もよいです♡
作り方
下準備
かぼちゃは水をくぐらせラップで包み、600Wのレンジで6分加熱する(かぼちゃが柔らかくなるまで)- 1
かぼちゃの種とワタを取り除き、身をぼウルにいれ(皮は使いません)、A かつおぶし2袋(5g)、マヨネーズハーフ大さじ1、昆布茶小さじ1、醤油小さじ1/4も加えてよく混ぜる。
