副菜

味付け1つで激旨♡豆苗とえのきとベーコンのガーリック炒め

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質12.7g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味付け1つでもめちゃめちゃ美味しい♡ お手軽、節約材料で簡単にできちゃいます♡

材料2人分

  • 豆苗
    1袋
  • えのき
    1/2袋
  • ハーフベーコン
    4枚
  • にんにく
    1かけ(大きいにんにくを使用しています。小さめなら2かけ)
  • ごま油
    大さじ1
  • 中華だしの素
    小さじ1
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    豆苗は種と根の部分を切り落とし、半分に切る。 えのきは石づきを切り落とし、半分に切る。 ハーフベーコンは細切りにする。 にんにくはみじん切りにする。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、にんにく・ベーコンを強火で1分炒める。

  • 2

    えのきを手でほぐしながら加え、強火で2分炒める。

  • 3

    豆苗・中華だしの素も加えて強火で1分炒める。

  • 4

    お皿に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。

ポイント

えのきは1袋使ってもいいですよ!中華だしの素で調整するだけです♡ 5分あればできます♪ 炒めすぎないでください♡

作ってみた!

  • 633to
    633to

    2024/10/23 11:40

    ほんとに簡単にできました!美味しかったです
    633toの作ってみた!投稿(味付け1つで激旨♡豆苗とえのきとベーコンのガーリック炒め)
  • こまりこ😃
    こまりこ😃

    2021/09/29 07:42

    ベーコンの塩気もあるので調味料はごく少量で良いのが👍️ですね とろシャキ食感が旨々😋⁡ 火を通しすぎないように気持ち早めにフライパンからおろしました😃🔥 再生豆苗で❗️🌱⁡ ごちそうさまでした♪
    こまりこ😃の作ってみた!投稿(味付け1つで激旨♡豆苗とえのきとベーコンのガーリック炒め)

質問

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