超美味しいやみつき副菜♡れんこんとお豆の塩昆布白だし和え
投稿日2020/10/30
更新日2020/10/30
調理時間5分
ノンオイルでめっちゃヘルシー♡ ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」と塩昆布でめっちゃ美味しい副菜ができます♡ 大葉も入ってさっぱり爽やか♡
材料2人分
- れんこん130g
- ミックスビーンズ1袋（70ｇ）
- Aヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」大さじ1
- A塩昆布5ｇ
- A大葉4枚
作り方
ポイント
れんこんは火を使わずレンジ加熱で簡単♪ シャキシャキで美味しいです♡ ＃ヒガシマル醤油タイアップ
- 準
れんこんは薄切りにし、水にさらす。水気のついた状態で耐熱ボウルにいれ、ふわっとラップし、電子レンジ（600W）で2分加熱する。加熱後、ざるにあけて水洗いし、水気をしっかりきる。 大葉は細切りにする。
- 1
ボウルにれんこん、ミックスビーンズ、A ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」大さじ1、塩昆布5ｇ、大葉4枚をいれて混ぜる。
399916
質問
作ってみた!
こんな「和え物」のレシピもおすすめ！
関連キーワード
「大葉」の基礎
関連コラム
人気急上昇中のレシピ
新着コラム
今週の人気キーワード
- Artist
ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)