丸ごと美味しい♡ピーマンカップの和風ツナマカロニサラダ
投稿日2020/10/18
更新日2020/10/18
調理時間5分
ピーマンを器代わりに！丸ごといただきます♪ ピーマン好きはもちろん、ピーマン嫌いも食べられるかも♡ マカロニサラダは和風の味付けにしてあります♪ マヨネーズ少な目のレシピなので、マヨラーさんはマヨネーズの量を増やしてください♡ ツナとピーマンってホントに相性いいですよ♡
材料2人分
- ピーマン3個
- マカロニ50ｇ(茹で時間3分のものを使用しています)
- Aツナ1缶（70ｇ）
- Aマヨネーズハーフ大さじ1(普通のマヨネーズでも可)
- A醤油・和風だし各小さじ1/2
- Aかつおぶし1袋（2.5ｇ）
作り方
ポイント
ピーマンは生がお好きでしたら生でもオッケー👌です♡
- 準
ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を取り除いたら、耐熱皿にいれ、ふわっとラップして600Wのレンジで1分加熱する。加熱後、キッチンペーパーで水気を取る。 マカロニはパッケージの表記通りに茹でる。
- 1
ボウルにマカロニ・A ツナ1缶（70ｇ）、マヨネーズハーフ大さじ1、醤油・和風だし各小さじ1/2、かつおぶし1袋（2.5ｇ）をいれて（ツナは油ごといれる）、混ぜる。
- 2
工程1でできた和風ツナマカロニサラダをピーマンに詰める。
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ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
