副菜
これはハマる組み合わせ♡ツナとピーマンの和風マカロニサラダ
5分
- エネルギー235kcal
- 炭水化物27.3g
- 脂質10.2g
- たんぱく質11.5g
- 糖質25.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ツナとピーマンと塩昆布の相性がバッチリなのでかなり美味しい♪ やみつきサラダです♡ マヨネーズの量はかなり少なめですみます♪ ヘルシー♡
材料2人分
- マカロニ50g(茹で時間3分のマカロニを使っています)
- ツナ1缶(70g)
- ピーマン2個
- 塩昆布5g
- Aマヨネーズハーフ小さじ2(普通のマヨネーズでも可)
- Aすし酢小さじ1
作り方
下準備
ピーマンはヘタと種を取り除き、細切りにする。 マカロニはパッケージの表記どおりに茹で、茹であがる1分前にピーマンも鍋に加えて火をとおす。茹であがったらザルにあけ、水気をきる。- 1
ボウルにマカロニ・ピーマン・ツナ(油ごと)・塩昆布・A マヨネーズハーフ小さじ2、すし酢小さじ1をいれて混ぜたら完成。
作ってみた！
かおちゃん2023/05/08 17:56
マカロニサラダにピーマンや塩昆布を入れたことはなかったけど、ピーマンのシャキッとした食感と塩昆布の塩味がマカロニとよく合ってめちゃくちゃ美味しかったです💯
