副菜

クリスマスパーティーにも♡じゃがいもとピーマンのオムレツ

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単で、子供も喜ぶ具材なので、クリスマスパーティーにもピッタリ♪ カラーピーマンやパプリカを使えば彩りもよく、華やかになります♡ 味付けはしっかりしているので何もつけないで美味しいですが、お好みでケチャップやチリソースをつけても美味しいです♡

材料3人分

  • 3個
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1
  • A
    ピザ用チーズ
    40g
  • ベーコン
    2枚(ソーセージでも可)
  • じゃがいも
    1個(170g)
  • ピーマン
    1個
  • カラーピーマンかパプリカ
    ピーマンと同量(もしなければ、ピーマン2個でも大丈夫です)
  • オリーブオイル
    小さじ2+大さじ1
  • 塩こしょう
    少々
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    卵は溶き、A コンソメ顆粒小さじ1、ピザ用チーズ40gと混ぜ合わせる。 ベーコンは細切りにする。 じゃがいもは皮をむき、6㎜角位に切る。 ピーマン・カラーピーマンかパプリカは、ヘタと種を取り除き、1㎝角に切る。

  • 1

    オリーブオイル小さじ2をひいたフライパンを熱し、ベーコン・じゃがいも・ピーマン・カラーピーマンかパプリカを強火で3分炒め、塩こしょうをする。

  • 2

    工程1で炒めたものを混ぜておいた卵液に加え、混ぜる。

  • 3

    オリーブオイル大さじ1を再度フライパンに敷き、熱したら、オムレツの生地を流し入れ、強火で30秒、ヘラでかき回しながら火にかける。

  • 4

    フライパンの蓋をして中火よりやや弱い火で4分火にかける。

  • 5

    フライパンの蓋にスライドさせてオムレツをのせ、ひっくり返す ひっくり返したら中火にして蓋をして2分焼く。

  • 6

    お皿にスライドさせて盛りつけ、ブラックペッパーをかける。写真のように、ピザみたいにカットして盛りつけてもオッケーです。

ポイント

火加減ですが、中火よりやや弱火でじっくり中まで火を通してください♡

作ってみた!

質問

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