汁物

豆乳で作る食べるスープ♡ポテベーコンのカレークリームスープ

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  • エネルギー275kcal
  • 炭水化物31.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆乳で作るさっぱりクリームスープ!カレー風味で身体お温まります♡ 子供も大好きなじゃがいもとベーコン入り~具沢山な食べるスープです♡

材料2人分

  • じゃがいも
    2個(240g)
  • 玉ねぎ
    1/2個(120g)
  • ハーフベーコン
    4枚(ソーセージでも可)
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    調整豆乳
    200ml
  • A
    100ml
  • A
    コンソメ顆粒
    大さじ1
  • A
    カレー粉
    小さじ1(小さなお子様は小さじ1/2~)
  • ひとつまみ程

作り方

  • 下準備
    じゃがいも・玉ねぎ・ハーフベーコンは1㎝角程に切る。 じゃがいもはペーパータオルを敷いた耐熱ボウルに入れ、水大さじ2(分量外)をまわしかけ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで4分程加熱する。

    豆乳で作る食べるスープ♡ポテベーコンのカレークリームスープの下準備
  • 1

    じゃがいものレンジ加熱中に、深めのフライパン、又はを鍋にオリーブオイルをひいて熱し、ハーフベーコン・玉ねぎを中火で3分程炒め、塩こしょう少々(分量外)を振る。

    豆乳で作る食べるスープ♡ポテベーコンのカレークリームスープの工程1
  • 2

    じゃがいもを加え、A 調整豆乳200ml、水100ml、コンソメ顆粒大さじ1、カレー粉小さじ1も入れてスープが温まるまで中火で2分程火にかける。 仕上げに塩で味をととのえる

    豆乳で作る食べるスープ♡ポテベーコンのカレークリームスープの工程2
  • 3

    器にもりつける。 お好みでドライバジル(分量外)をトッピングする。

    豆乳で作る食べるスープ♡ポテベーコンのカレークリームスープの工程3

ポイント

じゃがいもはあらかじめレンジ加熱するので、時短簡単♡

作ってみた!

  • ゆみ
    ゆみ

    2024/11/09 10:00

    昨晩のスープと副菜その2…具沢山の食べるカレークリームスープと名もなき副菜・ピーマンと竹輪の味噌炒め(手作りのニンニク味噌を使用😁) カレークリームスープは、ジャガイモでお腹満たされます☝️😁カレー風味で食欲そそられるからパクパク食べて、ズゾーッとスープ飲み干したあとから、ずっしり来ました😅 後片付けしてたら、💈店のスタッフさんから連絡きて「矯正のモデル出来ませんか?」と言われて…髪がモッサリと広がりつつあったので 、急いでコンビニで差し入れ買って数時間かけて矯正パーマしてもらってストンとサラサラ髪に✨…ということで、昨日の夜に投稿しようと思ってたのが、今頃になりました💦
    ゆみの作ってみた!投稿(豆乳で作る食べるスープ♡ポテベーコンのカレークリームスープ)

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