主菜

【豚ロース南蛮新玉わさびタルタル】さっぱり和風テイスト♪

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卵を茹でる時間は除く(※ポイント参照)
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物18.6g
  • 脂質34.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

わさびのきいた大葉入り和風タルタルソースでさっぱりといただけます♡ ※今回、ゆで卵があったので使用しましたが、ゆで卵を作るのが面倒な方はこちらの作り方がお勧め♪ 卵を耐熱ボウルに割り入れて混ぜ、ラップなしで500Wのレンジで30秒ほど加熱し、少し半熟状態なになるまで、10秒ずつ様子をみながら加熱する。加熱後、よく混ぜ、他の材料と混ぜ合わせる。 わさびは辛くはありません!風味が残る感じです♡

材料2人分

  • 豚ロースとんかつ用
    2枚(300g)
  • 小麦粉
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • ゆで卵
    1個
  • 新玉ねぎ
    1/4玉(60g)
  • 大葉
    5~6枚
  • A
    マヨネーズハーフ
    大さじ3(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    すし酢
    小さじ2
  • A
    わさび
    小さじ1
  • B
    醤油
    大さじ1と1/2
  • B
    すし酢
    大さじ1
  • B
    みりん・砂糖
    各小さじ2

作り方

  • 下準備
    豚ロースとんかつ用はペーパータオルで水けをとり、赤身と脂の境目に包丁で均等に切り込みを入れて筋切りする。 塩こしょう少々(分量外)を振り、小麦粉を全体にまぶす。

    【豚ロース南蛮新玉わさびタルタル】さっぱり和風テイスト♪の下準備
  • 1

    新玉ねぎ・大葉をみじん切りにする。 ボウルにA マヨネーズハーフ大さじ3、すし酢小さじ2、わさび小さじ1を入れてよく混ぜる。

    【豚ロース南蛮新玉わさびタルタル】さっぱり和風テイスト♪の工程1
  • 2

    オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、両面中火で焼き色がつくまで焼く。(6分ほど)

    【豚ロース南蛮新玉わさびタルタル】さっぱり和風テイスト♪の工程2
  • 3

    お肉を焼いている間に、A マヨネーズハーフ大さじ3、すし酢小さじ2、わさび小さじ1が入っているボウルにゆで卵・新玉ねぎ・大葉を加えて卵を細かく崩しながらよく混ぜる。←タルタルの完成。

    【豚ロース南蛮新玉わさびタルタル】さっぱり和風テイスト♪の工程3
  • 4

    フライパンの余分な脂をペーパータオルでふき取る。 B 醤油大さじ1と1/2、すし酢大さじ1、みりん・砂糖各小さじ2をフライパンに加え、絡ませながら中火で2分ほど火にかける。

    【豚ロース南蛮新玉わさびタルタル】さっぱり和風テイスト♪の工程4
  • 5

    器にたれごとお肉を盛りつけ、タルタルをかける。 (食べやすいようにお肉はカットしました)

    【豚ロース南蛮新玉わさびタルタル】さっぱり和風テイスト♪の工程5

ポイント

わさびの量はお好みで調整お願いいたします♡

作ってみた!

  • こまりこ😃
    こまりこ😃

    2023/04/06 06:36

    お肉に絡めるタレにすし酢が入ってるので照り焼きとはまた一味違ってさっぱりいただけました💖 息子には厚切り2枚🥩もちろんダイソンの吸引力です🌀 ごちそうさまでした‼️😋
    こまりこ😃の作ってみた!投稿(【豚ロース南蛮新玉わさびタルタル】さっぱり和風テイスト♪)
  • chika
    chika

    2023/03/30 19:58

    食べたくなり早速作りました!豚肉が無く鶏もも肉ですみません😭タルタル新玉ねぎとわさびで爽やか美味しかったです😋436723チョレギサラダとあわせました😊
    chikaの作ってみた!投稿(【豚ロース南蛮新玉わさびタルタル】さっぱり和風テイスト♪)

質問

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