【きゅうりとちーちく塩昆布おかか和え】簡単3分おつまみ♪
投稿日2024/10/22
更新日2024/10/22
調理時間3分
マヨなしでさっぱり！チーズのコクもあって美味しい～♪おかかの風味も加わり、食べだしたら止まらないやみつきおつまみです♡ あと一品にもオススメ♡
材料（2～3人分）
- きゅうり1本
- プロセスチーズ33g(切れてるチーズ4枚使用しています)
- ちくわ2本
- A塩昆布4g
- Aかつおぶし1袋(2.5g)
- Aいりごま大さじ1
- Aごま油小さじ1
作り方
ポイント
きゅうりを塩もみして水けをきったら、あとは切った材料全部入れてまぜるだけの超簡単レシピ♡ コロコロ食材を同じ大きさに切ることで、スプーンで食べやすくし、食材が偏らないようにしました♡
- 準
きゅうりは5～6㎜角に切り、ポリ袋に入れて塩ひとつまみ（分量外）をかけ、揉みこんで、出てきた水けを絞り、ペーパータオルで水けをとる。 ちくわ・プロセスチーズも５～6㎜角に切る。
- 1
ボウルにきゅうり・チーズ・ちくわ・A 塩昆布4g、かつおぶし1袋(2.5g)、いりごま大さじ1、ごま油小さじ1を加えてよく混ぜる。
- 2
器に盛りつける。
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- Artist
ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家
お料理もレシピを考えるのも大好き❤️ よく食べる14歳の娘と夫の3人家族 『子供も喜ぶおつまみメニュー』=ご飯🍚にも合うおつまみ🍺🍷を考えています♪ 我が家は子供用に味付けを変えたりせず、全く同じものを食べています💗 ●お野菜や乾物を使ったヘルシー料理が得意‼️(お料理にバターは一切使いません) ●時短でできるスピードメニューが得意‼️(5分でできちゃうレシピが多いので、お仕事をされている主婦の方にもオススメです) ●米粉と生おからを使ったヘルシースイーツが得意‼️ ●鉄板料理もありますが、この組み合わせやったことない!意外!みたいなお料理もご紹介したいと思います! お手軽材料で誰にでも作れる簡単アイデア料理を是非お試しくださーい❣️ ⭐️私のイチオシレシピ上位3品⭐️ こちらは一度作ってくださった方のリピ率がハンパないです💗 (ヘルシー・簡単時短・アレンジ可能) ●パンプキンマリネ 🆔379603 ●ひじきの栄養たっぷり和風サラダ 🆔379605 ●玉子豆腐使って簡単うまうま白菜 🆔381594 これの冬瓜バージョンが更にオススメ 🆔379803 Instagram: tomokeetaito SnapDish : Tomoko Ito (tomokeeta)
