主菜

白菜と豚こまのレンジ蒸し【うまみたっぷり!】

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物8.7g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚肉のうまみが白菜にたっぷり染み込んだレンジでパッとできる時短おかずです! 野菜はいろいろとアレンジがきくので、旬のものでぜひ作ってみてください✨ さっぱりとした中にもうま味があり、減量中の方にもおすすめです!

材料2人分

  • 白菜
    400g(約4枚)
  • 豚こま切れ肉
    200g
  • 大さじ2
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ1・1/2(顆粒タイプ)
  • 青ねぎ
    適量(小口切り)
  • ポン酢
    適量

作り方

  • 1

    白菜はざく切りにする。

  • 2

    深さのある皿に白菜、豚こま切れ肉の順になるべく平らに広げて乗せる。 鶏ガラスープの素を全体にふりかけ酒を回しかけてラップをし、600wの電子レンジで7分加熱する。

    白菜と豚こまのレンジ蒸し【うまみたっぷり!】の工程2
  • 3

    青ねぎをかけ、お好みでポン酢をかけていただく。

    白菜と豚こまのレンジ蒸し【うまみたっぷり!】の工程3

ポイント

・白菜は、キャベツやもやしなどでも代用可能です。 ・豚こま切れ肉は、豚バラ肉でも代用可能です。 ・下味をつけているのて、たれがなくても美味しいです。

作ってみた!

質問

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