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    副菜

    ときめくレシピ♡きゅうり焼いただけ!

    • 投稿日2020/07/22

    • 更新日2020/07/22

    • 調理時間10

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    26

    暑い夏は、できるだけ台所に立ちたくない!そんなときのときめくレシピです♡意外ですが、オーブンで焼けばカリッとジューシーに美味しく仕上がるんです♪

    材料2人分

    • きゅうり
      2本
    • A
      塩・黒こしょう
      適量
    • A
      粉チーズ
      大匙2
    • A
      オリーブオイル
      適量

    作り方

    ポイント

    チーズはたっぷりのほうが美味しいです! ~今日の健康情報~ きゅうりに含まれるカリウムには、体内の不要な塩分を排出し、血圧を正常に保つ作用があるそうです。 高血圧や腎臓病の方が常食すれば、症状の改善が期待できるほどの優秀な野菜!と言われています。 塩分摂取を控える必要がある妊娠中の女性にもお勧めな食材です。

    • 1

      きゅうり...両端を切り落とし、縦半分に切る

      工程写真
    • 2

      切り口に、A 塩・黒こしょう適量、粉チーズ大匙2、オリーブオイル適量をかける

      工程写真
    • 3

      オーブンで、10分ほど、チーズが軽く焦げるまで焼く

      工程写真
    レシピID

    395406

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    mimi

    イタリア・ミラノ在住。 日本で手に入る材料で簡単に再現できる♡ イタリア家庭料理を♪

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