ときめくレシピ♡きゅうり焼いただけ!

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2020.07.22

分類副菜

調理時間: 10分

ID 395406

mimi

~イタリア・マンマ直伝レシピ~

暑い夏は、できるだけ台所に立ちたくない!そんなときのときめくレシピです♡意外ですが、オーブンで焼けばカリッとジューシーに美味しく仕上がるんです♪

    材料

    2人分
    きゅうり 2本
    A
    塩・黒こしょう 適量
    A
    粉チーズ 大匙2
    A
    オリーブオイル 適量

    作り方

    ポイント

    チーズはたっぷりのほうが美味しいです!

    ~今日の健康情報~

    きゅうりに含まれるカリウムには、体内の不要な塩分を排出し、血圧を正常に保つ作用があるそうです。
    高血圧や腎臓病の方が常食すれば、症状の改善が期待できるほどの優秀な野菜!と言われています。
    塩分摂取を控える必要がある妊娠中の女性にもお勧めな食材です。
    1. きゅうり...両端を切り落とし、縦半分に切る
    2. 切り口に、A

      塩・黒こしょう 適量、粉チーズ 大匙2、オリーブオイル 適量

      をかける
    3. オーブンで、10分ほど、チーズが軽く焦げるまで焼く
    6 25

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