副菜

桜えびとごまチーズ入りれんこん餅

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物23.8g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質21.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

思っているより簡単に作れて大人も子供も喜ぶ一品です。 れんこんはこれからの乾燥するシーズンにぴったりの潤いをもたらしてくれる食べ物なので是非積極的に食べましょう! 焼いたものを冷凍しておくと便利です。

材料2人分

  • れんこん
    200g
  • 小ねぎ
    2本分
  • A
    桜えび
    大さじ1
  • A
    粉チーズ
    小さじ1
  • A
    炒りごま
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    れんこんは皮をむきおろし金ですりおろし、軽く水気を切る。 小ねぎは小口切りにする。

  • 2

    ボウルに1とA 桜えび大さじ1、粉チーズ小さじ1、炒りごま大さじ1、片栗粉大さじ1を入れよく混ぜる。

  • 3

    フライパンにごま油を熱し、2を一口大に平たく丸めたものを並べ入れ中火で両面がカリッとするまで焼く。

ポイント

れんこんの水気を切りすぎるとまとまりが悪くなったりモチモチとした食感のもととなるでんぷんが流れ出てしまいます。 程よく水気を残すのがポイントです。

作ってみた!

質問

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