主菜

ごちそうポテサラ!バター醤油でコクうま~

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  • エネルギー147kcal
  • 炭水化物30.5g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質27.8g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きのこをバター醤油で炒め、ソースにしたごちそうおかずサラダ! お魚だけ、とか、ちょっとメインが寂しい時の、がっつり副菜になってくれます。 なるべく温かいうちに、美味しさを味わって下さい。

材料3人分(たっぷりの量です)

  • じゃがいも
    3個(やや小さめを使用)
  • キャベツ
    2枚分
  • まいたけ
    1/2パック
  • 塩こしょう
    適量
  • バター
    5g
  • しょうゆ
    大さじ1半

作り方

  • 1

    じゃがいもを一口大よりやや小さく切る。キャベツは食べやすい大きさにちぎる。

    ごちそうポテサラ!バター醤油でコクうま~の工程1
  • 2

    鍋にじゃがいも、キャベツを入れ、ひたひたになるまで水を入れてフタをして煮る。

    ごちそうポテサラ!バター醤油でコクうま~の工程2
  • 3

    じゃがいもが柔らかくなったら水をしっかり切る。キャベツは軽くしぼる。 ボウルにじゃがいもとキャベツを入れ、塩こしょうを軽くふって混ぜる。

  • 4

    フライパンにバターを溶かし、細かく割いたまいたけを入れて炒め、しょうゆを加える。

    ごちそうポテサラ!バター醤油でコクうま~の工程4
  • 5

    なじんだら3の、じゃがいも、キャベツが入ったボウルに加え、すぐに全体をさっと和え、完成。

    ごちそうポテサラ!バター醤油でコクうま~の工程5

ポイント

じゃがいもはやや小さめを使用しています。 じゃがいもにしっかり味をしみこませる、ボリュームたっぷりおかずサラダです。 できたてを頂くので、作り置きは不向きです。

作ってみた!

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