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レンジ&トースターで簡単♡むね肉とピーマンのにんにく醤油焼き

15
鶏むね肉の
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2018.07.23

分類主菜

調理時間: 15分(※漬け込み時間は除く)

ID325085

あいのおうちごはん

料理初心者さんや忙しい方におすすめのレシピをご紹介中です♡

これからの季節には嬉しいレンジ&トースターレシピ♡
火を使わなくても美味しく召し上がっていただけるレシピになります!

とても簡単に作っていただくことが出来ますので
機会がありましたらぜひぜひお試しいただけると嬉しいです^^

鶏むね肉 トースター 電子レンジ ヘルシー にんにく レシピ マヨネーズ 鶏肉 胡椒 ピーマン 鶏むね肉 おつまみ 簡単 レンジ 味醂
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材料2人分
鶏むね肉 1枚
ピーマン 1個
A
マヨネーズ 大さじ1
A
大さじ1/2
A
塩こしょう 少々
片栗粉 小さじ1
B
しょうゆ 大さじ2
B
砂糖 小さじ1
B
みりん 小さじ1
B
小さじ1
B
にんにくチューブ 2cm
作り方
Point!
*電子レンジは600wで加熱しました。500wの場合は6分加熱してください。 *ピーマンはレンジ加熱から入れてしまうと火が通り過ぎてしましますのでトースターで加熱する時に加えてください!
  1. 鶏むね肉は皮を取り除きそぎ切りにしたらスティック状に切ってポリ袋に入れたらA

    マヨネーズ 大さじ1、酒 大さじ1/2、塩こしょう 少々

    を揉み込み10分以上おき、ピーマンは少し太めに細切りにする。
  2. 鶏肉に片栗粉を揉み込み耐熱皿に鶏肉とB

    しょうゆ 大さじ2、砂糖 小さじ1、みりん 小さじ1、酒 小さじ1、にんにくチューブ 2cm

    を入れてふんわりラップをかけ電子レンジで5分加熱する。
  3. ラップを取りピーマンを散らしてトースターで5~8分ほど焼いたら完成。
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