主食

【プロのおうちパスタ】絶品!明太カルボナーラ

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  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質31.2g
  • 糖質69.5g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

女性に人気のカルボナーラと明太子のハイブリットパスタです!チーズの風味の中に明太子の辛味がアクセントになっています。日本酒や白ワインに合う味わいに仕上がっています◎

材料1人分

  • スパゲッティ
    100g
  • A
    1L
  • A
    小さじ2
  • 明太子
    1本
  • 醤油
    小さじ1/8
  • B
    1個
  • B
    パルミジャーノチーズ
    20g
  • B
    牛乳
    50ml
  • バター
    10g
  • 黒こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    鍋にA 水1L、塩小さじ2を入れて沸かす。 B 卵1個、パルミジャーノチーズ20g、牛乳50mlをボウルに混ぜ合わせる。(卵液) 明太子の薄皮を剥く。

  • 1

    フライパンにバターを溶かし、明太子を弱火〜中火で炒める。 魚卵の匂いがしなくなったら、醤油を加えてさっとからめる。 ボウルの中の卵液に加えて、混ぜ合わせる。

  • 2

    沸かしたA 水1L、塩小さじ2でスパゲッティを茹でる。

  • 3

    ①と茹で上がったスパゲッティをフライパンに入れて、弱火でとろみがつくまで加熱する。

  • 4

    器に盛り、黒こしょうをふる。

ポイント

明太子を強火で炒めると、バターと共に焦げるので注意。 仕上げの加熱は弱火でしないと、炒り卵になるので注意!湯煎でやると絶対失敗しません◎ パルミジャーノチーズは粉チーズでも大丈夫です。

作ってみた!

質問

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