主食

絶品だよ〜♡秋感じるかぼちゃとキノコの濃厚クリームパスタ♡

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物98.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質92.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日はパスタに絡めて食べましたが、オムライスにかけても美味しそう( ´艸`) お好きなキノコを入れて召し上がれ♪

材料2人分

  • パスタ
    200g
  • かぼちゃ
    1/4個
  • ツナ缶
    1缶(ベーコンもオススメ♪)
  • 玉ねぎ
    1個()
  • お好きなキノコ
    1/3株(今回はしめじ)
  • 塩コショウ
    少々
  • 顆粒コンソメ
    5g
  • 生クリーム+牛乳
    200ml

作り方

  • 1

    パスタを表示時間より1分短く茹で始める。

  • 2

    かぼちゃを適当な大きさに切ってサッと水にさらしたら、レンジで4〜5分加熱して柔らかくしマッシュし、生クリーム+牛乳を入れて混ぜておく。

    絶品だよ〜♡秋感じるかぼちゃとキノコの濃厚クリームパスタ♡の工程2
  • 3

    フライパンにツナ缶の油をいれたら、スライスした玉ねぎを炒め、半透明になってきたらお好きなキノコとツナを入れて炒め塩コショウを振る。

    絶品だよ〜♡秋感じるかぼちゃとキノコの濃厚クリームパスタ♡の工程3
  • 4

    3に2と顆粒コンソメを入れてふつふつとしてきたらパスタを入れて絡めながら30秒〜1分程煮絡めたら完成です♪

ポイント

※生クリームと牛乳はお好きな割合で♪私は昨日の生クリームが半端に残っていたので生クリーム120ml、牛乳80mlで作りました。 全量牛乳で作る場合はマヨネーズを大さじ1弱入れると濃厚になりますよ☆ お好みでブラックペーパーやチーズをふりかけて下さい(^^)

作ってみた!

質問

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