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    主菜

    旨味たっぷり!じゃがいもとイカゲソのこっくり煮

    • 投稿日2020/05/27

    • 更新日2020/05/27

    • 調理時間25

    じゃがいものホクホク感と、イカの旨味がたまらない一品。こっくりとした味わいでご飯が進みます♪

    材料2人分

    • じゃがいも
      2個
    • イカゲソ
      1〜2ハイ分
    • A
      醤油
      大さじ2
    • A
      みりん
      大さじ2
    • A
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      300g
    • ねぎ
      適量

    作り方

    ポイント

    ゲソ部分だけでなくでも、美味しく仕上がります♪秋から冬にかけては、里芋で代用しても美味しいですよ(^^) 触りすぎるとじゃがいもが煮崩れてしまうので、鍋をゆする程度で大丈夫です!

    • じゃがいも、イカゲソは食べやすい大きさにカットしておく。 (写真は新じゃがのため皮付きのまま調理しています)

    • 1

      鍋にA 醤油大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ2、砂糖大さじ1、水300gを入れて中火にし、煮立ったら弱火に変えてイカゲソを入れる。 そのまま2〜3分ほど煮て、イカゲソを一旦取り出す。

    • 2

      じゃがいもを加えて、弱火に変えて落とし蓋をして15分ほど煮る。竹串がスッと刺さるまで煮るのが目安!

    • 3

      イカゲソを鍋に戻し、2〜3分煮て、刻みねぎを添えれば完成♪

    レシピID

    392543

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    うしろさん
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    うしろさん

    • 管理栄養士

    管理栄養士/調理師/料理教室主宰 大阪府在住。仕事が大好きな共働き夫婦。夫と愛犬の3人暮らし。 モットーは「よく食べよく飲みよく笑う」 【私のレシピをつくってくださる皆さまへ】 営業職として昼夜問わず忙しい日々を経験したからこそ伝えることができる、頑張りすぎない”ひとてま”を大切に、日常に取り入れやすい作り疲れないメニュー、心と身体を整えるスパイスメニュー、頑張れない日に一品でキマる作り置きメニューを考案しています。 むずかしい料理工程は一切ありません。手軽に作っておいしく食べて、自分も大切なひとも心から笑顔になる。 そんな食卓を一緒に楽しみましょう。 お料理でもっと日常にspiceを♪ 【お料理に目覚めたきっかけと今まで】 飲食店を営む両親のもとに生まれ、食に溢れる家庭で育ったこともあり、食の道に進むことを決意。 高校卒業後に調理師を取得、大学卒業後、管理栄養士を取得しました。 大量調理の現場を経験したのち、栄養士の人材コーディネーターとして営業職へ。 忙しい毎日でいかに簡単でおいしい食事を摂れるか、常に考えていました。 管理栄養士としての知識に加えて、スパイスやハーブなどを積極的に取り入れる簡単時短なのにひと味違うレシピを作っているうちに、心と身体が整う料理を発信したいと思うようになり、2016年に料理教室を立ち上げました。 「もっと日常にspiceを」というテーマで大阪市内にてスパイスを使った家庭料理教室を運営しています。

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