主食

真夏の真っ赤なパスタ

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  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物56.5g
  • 脂質11.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質52.8g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏と言えばやっぱりトマト!真っ赤なトマトソースが夏らしい、ピリッとスパイシーなパスタです。 赤パプリカとトマトはしっかり加熱をして甘みや旨味を引き出しています。赤唐辛子とこしょうでスパイシーなお味をプラスしましょう。 シンプルだからこそ食材の美味しさが引き立ちます。

材料4人分

  • ホールトマト
    400g
  • パプリカ(赤)
    1個
  • にんにく
    1かけ
  • 赤唐辛子
    1~2本
  • パスタ(スパゲッティーニ)
    200g
  • オリーブオイル
    大さじ3
  • 小さじ1弱
  • こしょう
    適量

作り方

  • 1

    パプリカ(赤)は茎と種を取り除き、5㎜幅くらいの細切りにする。にんにくはみじん切りにする。

    真夏の真っ赤なパスタの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルとパプリカ(赤)入れて中火で熱し、3分ほど炒める。 パプリカがしんなりとしてきたら赤唐辛子とニンニクを入れる。

    真夏の真っ赤なパスタの工程2
  • 3

    ニンニクの香りがしてきたらホールトマトを入れる。再度沸騰してきてから12~13分ほど煮詰める煮詰め終わったら塩、こしょうで味を調える

    真夏の真っ赤なパスタの工程3
  • 4

    パスタ(スパゲッティーニ)を茹でる。(表示の時間より1分短く茹でてアルデンテに仕上げる) 茹で上がったらソースと和えてお皿に盛り付け、お好みで最後にこしょうをかけて出来上がり。

    真夏の真っ赤なパスタの工程4

ポイント

にんにくはみじん切りにして入れると、香りとコクが引き立ちます。にんにくが苦手な方は、潰したにんにくでオイルに香りづけをして、召し上がる前に取り除いて下さい。 辛いのがお好きな方は、パプリカを炒める時に一緒に赤唐辛子も入れて下さい。

作ってみた!

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