副菜

白菜とホタテのクリーム煮

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放置時間は除く
  • エネルギー158kcal
  • 炭水化物9.1g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質7.3g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜とホタテ缶を使ったスープ煮ですが水は入っていません。 簡単でホタテの出汁が美味しいスープです。

材料4人分(4人分)

  • 白菜
    500g
  • ホタテ缶詰
    小1個
  • 生クリーム
    100cc
  • 顆粒コンソメ
    小匙1/2

作り方

  • 下準備
    白菜は3cmくらいのざく切りに切っておく

  • 1

    ストウブ鍋に白菜とホタテ缶詰と顆粒コンソメを入れる 缶詰の汁も全部入れる

    白菜とホタテのクリーム煮の工程1
  • 2

    蓋をして中火にかけフツフツしたら弱火で10分煮込み 15分くらいそのままおく

    白菜とホタテのクリーム煮の工程2
  • 3

    生クリームを入れ沸騰したら塩胡椒で味を調える

    白菜とホタテのクリーム煮の工程3

ポイント

チンタン・万能調味料はコンソメ顆粒小さじ1でも可能です、

作ってみた!

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