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    副菜

    柚子胡椒味のごぼうサラダ

    • 投稿日2015/02/25

    • 更新日2015/02/25

    • 調理時間35

    胡麻たっぷりの柚子胡椒味のごぼうサラダです。

    材料4~5人分

    • ごぼう
      1/2本
    • 人参
      25g
    • 新玉ねぎ
      1個
    • 胡瓜
      1本
    • ささみ
      1本
    • 煎り胡麻
      大さじ2
    • A
      練り胡麻
      大さじ1
    • 寿司酢
      大さじ1
    • A
      柚子胡椒
      小さじ1
    • A
      マヨネーズ
      大さじ2
    • A
      水切りヨーグルト
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    茹でた野菜 新玉ねぎを布巾でよく絞ることだと思います。 胡瓜は水分がなくなるまでよく炒めてください。

    • ごぼうはささがきして酢水に 人参はささがきして 10分くらい水に浸け 熱湯で2~3分茹で固く絞る 新玉ねぎはみじん切りにし 少々の塩で揉み 洗って布巾で絞る

      柚子胡椒味のごぼうサラダの下準備
    • 1

      胡瓜は縦に4等分して3mm位に切り フライパンで寿司酢と一緒に炒め 冷ます

      柚子胡椒味のごぼうサラダの工程1
    • 2

      ササミは塩と酒をふって5分蒸し 細く裂く

      柚子胡椒味のごぼうサラダの工程2
    • 3

      すり鉢に煎りごまを入れあたる Aを入れて よく混ぜ ささみ ごぼう ニンジン 新玉ねぎ 胡瓜を加えて 混ぜてできあがり

    レシピID

    125308

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    作ってみた!

    関連キーワード

    「ささみ」の基礎

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    manngo(河野ひとみ)
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    manngo(河野ひとみ)

    家庭料理研究家。主婦歴40年のシニア世代で自宅にて料理教室を主宰しています。 キッチンに立つことが大好きで 長年 家庭料理やスイーツを作り続けてきましたが  今尚 少しでも美味しいものを求めて手間を惜しまない料理を楽しんでおります。 また昔ながらなの調理の基礎も大切にし 旬の物 新鮮な食材を使ったレシピ そして 添加物の少ない調味料を厳選して調理するように心がけています。 ストウブ料理や簡単で美味しいシニア向けレシピをお伝えします。 お料理以外の趣味は畑での家庭菜園とゴルフです。

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