汁物

もやしと新玉ねぎのポタージュスープ

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放置時間は除く
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もやしと旬の新玉ねぎをストウブ鍋でポタージュスープにしました。

材料4人分

  • 新玉ねぎ
    2個
  • もやし
    2袋
  • バター
    20g
  • スープ
    100cc
  • 生クリーム
    120cc
  • 白だし
    小匙2

作り方

  • 下準備
    新玉ねぎは薄切りに切る

  • 1

    ストウブ鍋にバターと新玉ねぎを入れて中火で焦がさないように炒める しんなりしたら蓋をして10分放置する

    もやしと新玉ねぎのポタージュスープの工程1
  • 2

    もやしとスープを加えて蓋をし中火で3~4分煮込む 5分放置する

    もやしと新玉ねぎのポタージュスープの工程2
  • 3

    もやしが柔らかくなったらハンドミキサーで攪拌する

    もやしと新玉ねぎのポタージュスープの工程3
  • 4

    滑らかになるまでしっかり攪拌し、生クリームと白だしを加えて沸騰寸前まで温める

    もやしと新玉ねぎのポタージュスープの工程4

ポイント

ハンドミキサーがない場合はフードプロセッサーかミキサーで攪拌します。

作ってみた!

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