おせち料理に入れる落ち鮎の甘露煮をストウブ鍋で作ります。 時間はかかりますが骨も頭も柔らかく仕上がります。
めんつゆの種類によって味が異なるので調節してください。 途中で水分が少なくなったら水を足してください。 出来上がりの鮎はアルミホイルとラップで包み冷凍保存します。
落ち鮎は表面を包丁で擦ってぬめりを取り、綺麗に洗って グリルで軽く焼く。
たっぷりのお湯に緑茶のティーバックを入れて沸騰した中に落ち鮎を入れ、再び沸騰したら弱火で2分茹でる。
ストウブ鍋にサッと洗った昆布を入れ、A 水2カップ、酒150cc、みりん120cc、めんつゆ100cc、砂糖大匙4を入れて沸騰したら丁寧に鮎を並べる。 上から実山椒をのせて中火にかけ沸騰したら灰汁取りシートを被せて蓋をし、120度のオーブンで90分調理し触れるまで放置する。
再び鍋を火にかけ沸騰したら120度のオーブンで90分放置し、また触れるまで放置する。 この作業を更に2回繰り返して出来上がり。 途中水分が減ったら水を足す。
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manngo(河野ひとみ)
家庭料理研究家。主婦歴40年のシニア世代で自宅にて料理教室を主宰しています。 キッチンに立つことが大好きで 長年 家庭料理やスイーツを作り続けてきましたが 今尚 少しでも美味しいものを求めて手間を惜しまない料理を楽しんでおります。 また昔ながらなの調理の基礎も大切にし 旬の物 新鮮な食材を使ったレシピ そして 添加物の少ない調味料を厳選して調理するように心がけています。 ストウブ料理や簡単で美味しいシニア向けレシピをお伝えします。 お料理以外の趣味は畑での家庭菜園とゴルフです。