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    副菜

    にんじんとトマトのキヌアサラダ

    • 投稿日2016/08/04

    • 更新日2016/08/04

    • 調理時間20

    にんじん、ミニトマト、ひよこ豆、ミント、バジルを入れたキヌアサラダを作りました。 おうちでかんたんサラダランチ

    材料2人分

    • にんじん
      1本
    • ミニトマト
      10個
    • フレッシュミント
      大さじ1
    • キヌア
      75g(1/2カップ)
    • オリーブオイル
      大さじ1と1/2
    • バルサミコ酢
      大さじ1
    • 塩、こしょう
      少々

    作り方

    ポイント

    お好みでアボカドやひよこ豆やナッツなどを加えても。

    • 1

      キヌアは軽くすすいだ後、1カップの水と一緒に鍋に入れ火にかける。沸騰したら弱火で15分かけて炊く。

    • 2

      にんじんは千切りして塩もみに。ミニトマトは縦半分に。フレッシュミントはみじん切りに。

    • 3

      ドレッシングの材料を泡立て器で混ぜ合わせ、材料全てと軽く混ぜ合わせて出来上がり。

    レシピID

    141589

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    前田なおひろ
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    前田なおひろ

    料理家・翻訳家。日々のごはんとかんたんレシピ。料理する楽しさが伝わるようなレシピや写真を目指しています。NYのレストラン、pure food and wine にて研修。『はじめてのローチョコレート』共著、『ローフードBASICS』翻訳、beauty concier さま連載

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