副菜
フライパンでなすのグラタン風
10分
- エネルギー220kcal
- 炭水化物14.8g
- 脂質15.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質12.6g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
なすのグラタンをフライパンで簡単に。お子様が大好きな味ですよ♪
作り方
下準備
なすを縦3等分に切り、断面に隠し包丁を入れる。- 1
フライパンを熱し油を入れ、なすの断面を下にして入れ、蓋をして弱火で2分焼く。
- 2
なすをひっくり返し、同じように蓋をして弱火で2分焼く。
- 3
なすにミートソースを大さじ1かけピザ用チーズをかけ、蓋をしてチーズが溶けるまで焼く。器に盛りパセリをふる。
