主食

3分!釜玉そうめん

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3
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物63.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質62.5g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

驚くほど簡単であっという間に完成! お昼ごはんや、小腹が空いたときにぴったりです♪

材料1人分(1人分)

  • そうめん
    2把
  • A
    1個
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    ラー油
    好みの量
  • A
    刻みネギ
    適量

作り方

  • 1

    鍋に湯を沸かし、そうめんを茹でる。(1、2分少し硬めでOK!)

  • 2

    ザルにあげて、皿に盛る。(水で洗わない) A 卵1個、ごま油小さじ2、ラー油好みの量、刻みネギ適量をのせて完成!

ポイント

あつあつのそうめんに、よーく混ぜて卵を絡めてお召し上がりください♪ そうめんに塩分があるので調味なしでも大丈夫ですが、好みで少し出汁醤油などをかけても美味しいです。

作ってみた!

質問

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