副菜

ぜんまいのナムル《簡単!おつまみにも♪》

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  • 総費用300円
  • 冷蔵保存6~7日
  • 冷凍保存1ヶ月
  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質5.0g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

独特の香りがたまらないぜんまい♪ ナムルにしたら、ごはんが進むおかずに。 ビビンパやキンパの具にするのもオススメ! 韓国オモニの味です。

材料2人分

  • ぜんまい(水煮)
    80g
  • 大さじ1
  • ナンプラー(魚醤)
    小さじ1
  • 濃口しょうゆ
    小さじ1
  • ごま油
    小さじ2
  • 白ごま
    小さじ1
  • にんにく
    小指の先ほど

作り方

  • 1

    ぜんまい(水煮)は太ければ手で割いて5cmの長さに切っておく。 (割いた方が味が染み込みやすい) にんにくはみじん切りにする。

    ぜんまいのナムル《簡単!おつまみにも♪》の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を入れ、にんにく、ぜんまい、酒、ナンプラー(魚醤)、濃口しょうゆを入れて水気が無くなるまで炒める。

    ぜんまいのナムル《簡単!おつまみにも♪》の工程2
  • 3

    仕上げに白ごまを振りかけて完成!

    ぜんまいのナムル《簡単!おつまみにも♪》の工程3

ポイント

■ぜんまいは乾燥の場合は、水で戻してから使用してください。 ■ナンプラーがない場合は、白だしやめんつゆで代用しても良いです。

作ってみた!

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