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    副菜

    めんつゆで簡単!しみ旨たたききゅうり

    • 投稿日2018/06/30

    • 更新日2018/06/30

    • 調理時間5(味をしみこませる時間を除く)

    材料は2つ。とにかく簡単なたたききゅうり。 食卓にもう1品欲しい時に絶対に助かります。 お子様と作るのも楽しいです!

    材料作り易い量

    • きゅうり
      2本
    • めんつゆ(2倍濃縮)
      大さじ4

    作り方

    ポイント

    *すぐ召し上がりたい場合は3倍濃縮のめんつゆをお使い下さい。 *袋にいれたまま冷蔵庫で4日程度保存可能です。24時間たったら中の水分を捨てます。 *ごま油をかけたり、かつお節をかけたり、アレンジも自在です!

    • きゅうりはヘタをとり、たたいてもやぶらない丈夫なビニール袋に入れる。

      めんつゆで簡単!しみ旨たたききゅうりの下準備
    • 1

      きゅうりを綿棒でたたく。 *ビニール袋が破れないよう、布巾ではさむと安心です。

      めんつゆで簡単!しみ旨たたききゅうりの工程1
    • 2

      きゅうりがひび割れたらビニール袋に入れたままきゅうりを食べ易い大きさに折る。

      めんつゆで簡単!しみ旨たたききゅうりの工程2
    • 3

      めんつゆをビニール袋にいれ軽くもみ、ビニール袋の口を閉じ、20分以上置いて味をなじませる。

      めんつゆで簡単!しみ旨たたききゅうりの工程3
    • 4

      ツナ、マヨネーズ、コーンと和えて頂いても美味しいです♪

      めんつゆで簡単!しみ旨たたききゅうりの工程4
    レシピID

    312987

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    玉田 悦子
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    玉田 悦子

    料理家・食育講師

    • キッズ食育トレーナー

    食育講師、フォトスタイリスト、3児の母 ・青空キッチン市川主催 ・料理をしながら楽しく学ぶ親子料理徹底サポート(オンライン)  食品メーカーにてマーケティングに携わった後、料理家として独立。小さな頃から様々な食材に触れ合ってほしいという思いから子どもの食育を学ぶ。 子どもの偏食に悩む母親をサポートしたいという思いで、2016年より、子どものための食育スクール『青空キッチン市川』を開講。現在は月に延80名のお子様とレッスンしている。 子どもの発達と特性にあわせた指導が好評。レッスンでは調理技術の習得だけでなく、聞く力・考える力を養ったり、栄養・文化・算数の要素等にふれあうなど、子どもが楽しく学ぶことを重視している。 近年は、「料理をしながら楽しく学ぶ親子クッキング講座(オンライン)」を開講。自宅で台所育児をしたい方を徹底サポートし、母親の笑顔を見ることが、何よりのモチベーション! *子どもと作れるレシピ、忙しいご家庭でも作れる子どもが喜ぶ栄養バランスの取れたレシピ、料理の楽しさを伝えるレシピが得意 *レシピ開発のほか、子どもの野菜嫌いを克服するための食育セミナーや企業様料理教室、コラム執筆、写真撮影等幅広く活動中 *食品メーカー時代はコンセプト立案から試作、商談、生産ライン落とし込みまで、一通りを経験しているのが強み。 モットーは 食卓を囲む全員にとって、食事の時間がもっと楽しいものになりますように!!

    「料理家」という働き方 Artist History