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    主菜

    レンチンでとろっと美味しい♪新玉の肉巻き

    • 投稿日2021/03/17

    • 更新日2021/03/17

    • 調理時間10

    レンチンでとろっと甘く、美味しくなるのは新玉葱ならではです! 電子レンジで加熱と味付けをした器のまま食卓に出すこともできるので、洗い物が少ないのも嬉しいです。 電子レンジは少量の調理もむいているので、お弁当に少量作るのもお勧めですよ♪

    材料2人分

    • 豚肩ロース薄切り肉
      8枚
    • 新玉ねぎ
      1個
    • 塩、胡椒
      少々
    • A
      醤油
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1.5

    作り方

    ポイント

    豚肉は、豚肩ロースが柔らかく、脂肪の量も多すぎないのでお勧めですが、お好みの部位で作っていただけます。

    • 1

      新玉ねぎは8等分のくし切りにする。

    • 2

      豚肩ロース薄切り肉に塩、胡椒をふり、1を巻く。

    • 3

      耐熱皿に2を放射状に並べ、ラップをして電子レンジ(600W)で2分加熱する。

      レンチンでとろっと美味しい♪新玉の肉巻きの工程3
    • 4

      4.上下をかえし、同様に2分加熱する。A 醤油大さじ1、みりん大さじ1.5をふりかけ、ラップをせずに1分半加熱する。

    レシピID

    409126

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    玉田 悦子
    • Artist

    玉田 悦子

    料理家・食育講師

    • キッズ食育トレーナー

    ・食育講師、フォトスタイリスト、3児の母 ・2016年食育スクール「青空キッチン市川」開講。延べ7000名の子どもたちとレッスン ・幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン)  食品メーカーにてマーケティングに携わった後、料理家として独立。小さな頃から様々な食材に触れ合ってほしいという思いから子どもの食育を学ぶ。 子どもの偏食に悩む母親をサポートしたいという思いで、食育スクール『青空キッチン市川』を開講。 子どもの発達にあわせた指導が好評。レッスンでは調理技術の習得だけでなく、聞く力・考える力を養ったり、栄養・文化について子どもが楽しく学ぶことを重視している。 近年は、料理が苦手なママ向けに、子どもが一生ものの健康食習慣を身につけられる「幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン)」を実施。 *得意レシピ:子どもと作れるレシピ、忙しいご家庭でも作れる子どもが喜ぶ栄養バランスの取れたレシピ *レシピ開発のほか、子どもの野菜嫌いを克服するための食育セミナーや企業様料理教室、コラム執筆、写真撮影等幅広く活動中 *食品メーカー時代はコンセプト立案から試作、商談、生産ライン落とし込みまで、一通りを経験しているのが強み。 モットーは 食卓を囲む全員にとって、食事の時間がもっと楽しいものになりますように!!

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