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    副菜

    ごぼうのイタリアンステーキ

    • 投稿日2017/03/01

    • 更新日2017/03/01

    • 調理時間10

    ごぼうは小さめのものなら皮をこそげるだけ、ぶつ切りでゴロゴロと。太いごぼうなら半分に切ってオリーブオイルで少し長めに蒸し焼きに。 味つけはお好みですが、塩と粗挽き黒胡椒、それからたっぷりめの薄切りにんにくと焼き、バジルを振ってイタリアンな味つけに。存在感抜群、主役のおかずにもなりますし、ビールやワインとも合いますよ。作り方は今日も簡単、ごぼうのステーキレシピをどうぞ。

    材料1人分

    • ごぼう 
      大1/2本(100g)
    • にんにく 
      1片
    • オリーブオイル 
      適量
    • A
      塩 
      小さじ1/4
    • A
      粗挽き黒胡椒 
      小さじ1/4
    • A
      ドライバジル 
      小さじ1/4

    作り方

    ポイント

    ごぼうは5㎝長さに切り、太ければ縦半分に切ります。 にんにくは薄切りにします。

    • 1

      多めのオリーブオイルと、にんにく、ごぼうをフライパンに入れて火にかけ、しっかり温まったら弱火にし、蓋をして5分ごぼうが柔らかくなるまで蒸し焼きにします。

    • 2

      蓋をとって火を強め、焦げ目をつけ、Aで味をつけて火を止めます。

      ごぼうのイタリアンステーキの工程2
    レシピID

    125868

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    庄司いずみ
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    庄司いずみ

    野菜を愛して野菜を料理しています。野菜をたくさん食べてほしくて簡単でおいしく、野菜だけでも満足できる野菜料理を提案しています。「どこの店でも1、2品は植物性100%、野菜たっぷりのメニューがある」、それがあたりまえのことになるようにと願って活動中。かんぶつマエストロ、野菜ソムリエ、日本ベジタリアン学会会員。

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