副菜

春キャベツ、トマト、きゅうりの甘酸っぱサラダ

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物11.0g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質9.0g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生野菜のしゃきしゃきした感じが苦手な家族のためのサラダです。ちょっと塩を加えて、春キャベツときゅうりをほんの少ししんなりさせることで、いくらでも食べられるサラダになりました。

材料2人分

  • トマト
    (大)1個
  • きゅうり
    1/2本
  • キャベツ
    150g
  • 小さじ1/4
  • A
    しょう油
    大さじ1
  • A
    小さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2

作り方

  • 1

    トマトはくし形に切る。 きゅうりは縦半分に切ってから、斜め薄切りにする。 キャベツは一口大に切る。

  • 2

    ボウルにきゅうりとキャベツを入れ、塩を加えて、10分おく。 水気をきる。

  • 3

    別のボウルにA しょう油大さじ1、酢小さじ2、ごま油大さじ1、砂糖小さじ2の材料を合わせておく。

  • 4

    ③にトマトと②を加え、よく混ぜて出来上がり。

ポイント

塩をふった春キャベツときゅうりは、もみこみすぎないでください。また、水けをしぼりすぎないでください。ほんの少ししんなりがポイントです。

作ってみた!

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