主菜
レンジ蒸しブリの山盛りパクチーのせ じゅわっと熱々ごま油かけ
投稿日2017/03/01
更新日2017/03/01
調理時間10分(塩を振って置いておく時間は除く)
手軽にレンジ蒸ししたお魚とたっぷりのパクチーに熱々のごま油をかけて風味と香ばしさを出しました♪ ジュッとするのも楽しく、食卓でやれば歓声があがるはず！ シンプル調味ですが絶妙な美味しさで、パパっと出来上がりますよ。
材料2人分
- ぶり切り身2枚(200g）
- 塩小1/2
- おろし生姜(チューブ）小1
- パクチー10g～
- 醤油小1
- ごま油大1
- 白ごま小1
作り方
ポイント
ブリは他の魚介でも、豆腐や豚肉、鶏肉でアレンジしても。 醤油はお好みでナンプラーにするとぐっとエスニック風に。ポン酢でもさっぱりめで美味しいです。
- 準
ぶり切り身は食べやすい大きさに切り、塩をふって揉み込んで5分程度置く。 （ぶりはお好みで切り身の大きいままでもOKです。） 出てきた水気をキッチンペーパーで拭き取る。
- 1
耐熱の皿などにブリを並べておろししょうがを表面に塗り、ふんわりラップをかけて電子レンジ600W3分加熱する。 軽く触れてみたり、裏側を見てまだ生っぽければ30秒追加して下さい。 加熱している間にパクチーを適当な長さに切っておく。
- 2
ブリを皿に盛り、パクチーをのせて醤油をまわしかけ白ごまをかける。 小鍋などでごま油を加熱し、パクチーの上からジュッとまわしかける。 (ごま油は煙が出はじめるか着色し始めるくらいまでしっかり加熱して下さい、)
レシピID
146838
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小澤 朋子
料理家
- 管理栄養士
- フードコーディネーター
- フードアナリスト
- 惣菜管理士
- ごはんソムリエ
食品会社でレシピ開発、メニュー提案、調理の仕事を主にしています。 料理大好き!食べるのはもっと好き!! 家族が楽しく美味しく、食べてるうちに健康になれちゃうものをといつも心がけてごはん作りをしています。 忙しくても作れる簡単時短レシピが多いですが、たまに『ともcafe』がOPENしておもてなし料理が登場することも。 見てくださる方のごはん作りの参考になることができれば嬉しいです♪
