副菜
春キャベツとトマトのナムルサラダ
5分
- エネルギー55kcal
- 炭水化物5.7g
- 脂質3.8g
- たんぱく質2.5g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
旬の柔らかくて甘い春キャベツでぱぱっと作れるひと品です。 箸休めにも、おつまみにも、サラダとしても。 食卓もちょっと華やかになりますよ。 うれしい効果いろいろのお野菜おかずで、例えば… ごま油とにんにくで血行促進、コリ解消に。 食物繊維とごま油でダイエット、腸活効果が期待できます。
作り方
下準備
春キャベツはざく切りにし、ラップに包んで電子レンジ600W 30秒、裏返してもう30秒加熱します。 ミニトマトは半分に切ります。
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A 白ごま小さじ1、しょうゆ小さじ1、ごま油小さじ1、おろしにんにくチューブ1センチ分、塩ひとつまみを合わせて混ぜておきます。 春キャベツとミニトマトを加えて和えます。
