春キャベツとトマトのナムルサラダ

5

2021.04.26

分類副菜

調理時間: 5分

ID 411286

小澤 朋子

楽しく美味しく♪はらぺこキッチン

旬の柔らかくて甘い春キャベツでぱぱっと作れるひと品です。
箸休めにも、おつまみにも、サラダとしても。
食卓もちょっと華やかになりますよ。
うれしい効果いろいろのお野菜おかずで、例えば…
ごま油とにんにくで血行促進、コリ解消に。
食物繊維とごま油でダイエット、腸活効果が期待できます。

    材料2人分
    春キャベツ 100g
    ミニトマト 3個
    A
    白ごま 小さじ1
    A
    しょうゆ 小さじ1
    A
    ごま油 小さじ1
    A
    おろしにんにく チューブ1センチ分
    A
    ひとつまみ
    作り方
    Point!
    できたても、しばらく置いてなじんでからも美味しく食べられます。
    1. 春キャベツはざく切りにし、ラップに包んで電子レンジ600W 30秒、裏返してもう30秒加熱します。
      ミニトマトは半分に切ります。
    2. A

      白ごま 小さじ1、しょうゆ 小さじ1、ごま油 小さじ1、おろしにんにく チューブ1センチ分、塩 ひとつまみ

      を合わせて混ぜておきます。
      春キャベツとミニトマトを加えて和えます。
    3 90
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