2017.07.27
分類主菜
調理時間: 5分
ID 178835
電子レンジで簡単に作れる
”ヘルシー蒸し鶏”。
ある調味料を使えば
むね肉だってパサつきしらず!
また、作り置きが可能ですので
一度にたくさん作っておくと便利!
副菜からメインまで
万能にこなせる”蒸し鶏”は
一度作るとハマりますよ♪
鶏むね肉 | 1枚(300g) | |
A
|
酒 | 大さじ2 |
A
|
オリーブオイル | 大さじ1 |
A
|
片栗粉 | 小さじ1 |
A
|
塩、砂糖 | 各小さじ3/5 |
A
|
生姜(すりおろし) | 1片 |
酒 大さじ2、オリーブオイル 大さじ1、片栗粉 小さじ1、塩、砂糖 各小さじ3/5、生姜(すりおろし) 1片
と共に耐熱ボウル(または、ポリ袋)に入れ、よく揉み込む。つくメモ
<つくメモって?>
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