主菜

放置でOK♪『豚こまとれんこんのねぎ味噌テリヤキ』

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物22.7g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お安い"豚こま"×"れんこん"を使った 簡単!お手軽!がっつりレシピ。 作り方は、とっても簡単で 豚こまとれんこんをフライパンで炒め あとは、ねぎ味噌だれを絡めるだけ。 甘辛味なので、ご飯もお酒も どんどんすすみますよー♪ ★フォローやクリップ、メダル送付、本当にありがとうございます★

材料2人分

  • 豚こまぎれ肉
    200g
  • れんこん
    100g
  • A
    小さじ2
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • A
    少々
  • A
    しょうがチューブ
    1〜2cm
  • B
    長ねぎ(みじん切り)
    1/4本分
  • B
    味噌、みりん、砂糖
    各大さじ1
  • B
    しょうゆ
    小さじ2
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    豚こまぎれ肉はA 酒小さじ2、片栗粉小さじ1、塩少々、しょうがチューブ1〜2cmを揉み込む。れんこんは、5mm幅の半月切りにする。

    放置でOK♪『豚こまとれんこんのねぎ味噌テリヤキ』の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を敷き、1をフライパンいっぱいに広げて乗せる。蓋をして中火にかけ、3分ほど蒸し焼きにする。

    放置でOK♪『豚こまとれんこんのねぎ味噌テリヤキ』の工程2
  • 3

    蓋をとって、2分ほど炒め、合わせたB 長ねぎ(みじん切り)1/4本分、味噌、みりん、砂糖各大さじ1、しょうゆ小さじ2をまわし入れる。全体に絡めたら、できあがり。

    放置でOK♪『豚こまとれんこんのねぎ味噌テリヤキ』の工程3
  • 4

    器に盛って、お召し上がりください♪ トッピングには、長ねぎの青い部分を、使用しておりますが、こちら、万能ねぎの小口切りでもOKです♪ また、いり白ごまをふると、見た目もGOOD!!

    放置でOK♪『豚こまとれんこんのねぎ味噌テリヤキ』の工程4

ポイント

★豚肉とれんこんは、火が通りやすいように、なるべく広げて乗せてください。 ★甘めの味付けが苦手な方は、砂糖の量を調整してください。 ★フライパンは、26cmのものを使用しました。

作ってみた!

  • みゆちゃん
    みゆちゃん

    2018/06/18 22:27

    メインはこちらにw 簡単で料理が苦手な私でも上手くできました(⌒▽⌒)
    みゆちゃんの作ってみた!投稿(放置でOK♪『豚こまとれんこんのねぎ味噌テリヤキ』)

質問

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