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10分で♪スープまで飲み干す♪『うまだし♡ヘルシー鶏塩鍋』

  • 2017.12.23

  • 223673
  • 主菜
10分で♪スープまで飲み干す♪『うまだし♡ヘルシー鶏塩鍋』
10分で♪スープまで飲み干す♪『うまだし♡ヘルシー鶏塩鍋』

コメント

鶏肉と白菜を使った
10分でできる簡単鍋レシピ♪

お鍋に鶏肉と煮汁を入れて沸騰させ
あとは、お好きな野菜を入れて
サッと煮たら完成。

調味料は、オール1で覚えやすく
また、シンプルだけど旨味がたっぷり。

残ったスープまで
飲み干す美味しさです!

もう、市販の”お鍋の素”はいりませんよ( ´艸`)

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材料2人分

1枚(300g)
200〜250g
A 3cup
A 各大さじ1
A 小さじ1
(あれば)
1/2本
小5〜6枚
1〜2株

作り方

1

鶏肉は、一口サイズに切る。

2

白菜は手でちぎる。あれば、にんじんはピーラーでスライスし、しいたけは石づきを取る。水菜は3〜4cm長さのザク切りにする。

3

鍋に、鶏肉とA

水 3cup、酒、白だし、鶏ガラスープの素 各大さじ1、柚子胡椒 小さじ1

を入れ強めの中火にかける。

4

沸騰したらアクをとり、白菜を加えて2〜3分煮る。

5

鶏肉に火が通り、白菜がしんなりしたら、残りの野菜を加える。サッと煮たら、できあがり。

6

そのまま食卓に並べて、お召し上がりください♪

このままで十分美味しいですが、物足りない方は、ポン酢をつけて食べても!

7

《ポイント》

★鶏肉は、豚バラやロースの薄切り肉でも代用可能です。

ポイント

★野菜は、色々とアレンジが可能です♪キャベツ・えのきだけ・ニラ・もやしなどお好きなものを加えてください♪

★白だしは、14倍濃縮のフンドーキン 白だし 720mlを使用しました(塩分16%、大さじ1の塩分量2.6g)。お使いのものによって、加える量を調整してください。

★柚子胡椒が苦手な方は、省いてもOKです。その分味が足りなければ、鶏ガラスープの素または塩を足して調整してください。

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コメント2件

  • 248938

    簡単に作れて家族にも大好評でした。

    2019.11.18 22:01

    248938さん

  • マリー

    とっても美味しかったです。市販の鍋のスープでなくて、家にあるもので美味しく作れて感激です。

    2019.09.18 00:05

    マリーさん

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