かにかまとスナップえんどうのごまマヨあえ【#簡単 #お弁当】

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2021.03.31

分類副菜

調理時間: 10分

ID 409909

Yuu

手抜きではない、知恵である【#ラクうま】返信お休み中

\ お弁当の彩りにも /
「かにかまとスナップえんどうのごまマヨあえ」

シャキシャキ甘いスナップえんどうに
かにかまを合わせて彩りよく♪

レンジでできる上
汁気が出ないのでお弁当にもぴったりです♡

    材料2人分
    かにかま 5本
    スナップえんどう 1袋(80g)
    A
    かつお節 1袋(2.5g)
    A
    マヨネーズ、白すりごま 各大さじ1
    A
    めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1
    作り方
    Point!
    🔻【スナップえんどう】➡︎ 他の豆類やキャベツでも代用可

    🔻【めんつゆ】➡︎ 2倍濃縮の場合は大さじ1/2、4倍濃縮の場合は小さじ1/2強

    🔻【電子レンジ】➡︎ 500wの場合は1分50秒、700wの場合は1分10秒

    🔻日持ちは、冷蔵庫で2〜3日です。

    #一正蒲鉾タイアップ
    1. 🔻一正蒲鉾さんのサラダスティックを使用しました。
    2. スナップえんどうは筋を取り、斜め半分に切る。
    3. 1を耐熱容器に入れ、ふんわりラップをする。電子レンジ600wで1分30秒ほど加熱し、冷水にとる。
    4. 水気を切って、容器内の余分な水気をペーパータオルで拭き取る。手で裂いたかにかま ・A

      かつお節 1袋、マヨネーズ、白すりごま 各大さじ1、めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1

      を加えて混ぜ合わせる。
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