【ずぼら喫茶のスパゲッティサラダ】タッパーでレンチンするだけ
投稿日2023/08/27
更新日2023/08/30
調理時間10分(冷やす時間除く)
カロリー（1人分）174Kcal
総費用目安250円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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【ずぼら喫茶開店】 暑い…副菜くらいは火を使いたくないですよね。ずぼら喫茶レシピ第2弾です。老舗喫茶店やお惣菜屋さんを思わせる、懐かしくて落ち着く味。割とパンチがきいててコク旨です。献立にボリュームを出したい時やお弁当に。 食パンに少し辛子マヨを塗ってから挟んでスパサラサンドに。それもまた喫茶店っぽくておいしいですよ♡
材料4人分
- スパゲッティ100g
- A水1カップ
- Aてんさい糖、鶏がらスープの素各小さじ1/2
- A塩ひとつまみ
- ツナ（油漬け）70g(1缶)
- 玉ねぎ50g(中1/4個)
- にんじん20g(1/10本)
- ぽん酢しょうゆ小さじ1
- きゅうり30g(1/4本)
- マヨネーズ大さじ3
- こしょう適量
作り方
ポイント
■2.0㎜の太いスパゲティを使用しています。細いスパゲティでもいいですが、太いほうがなんとなく美味しいように思います。 ■6分ゆでの早ゆでスパゲティを使用しています。工程1での1回目の加熱時間を、スパゲティの袋表記の時間に合わせるとだいたい塩梅よく仕上がりますが、一応様子をみて調整してください。 ■工程1…ツナ缶の「油だけ」入れます（具は加熱しないように注意）。水煮缶で作る時は、工程1でサラダ油（又はオリーブオイル）を小さじ2入れてください。工程2では缶汁を軽くきって混ぜてください。 ■てんさい糖を使用していますが、白砂糖でも構いません。 ■マヨネーズは「ピュアセレクト コクうま65％カロリーカット」を使用しています。
- 1
- 2
熱いうちにぽん酢しょうゆを加えてかき混ぜ、冷ます。
- 3
ツナ、細切りにしたきゅうり、マヨネーズ、こしょうを加えて混ぜる。
- 4
[冷蔵保存日数の目安は3日です] タッパーで作るので、このまま冷蔵保存できて便利です。
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質問
作ってみた!
はるねこ2024/10/02 19:17
鍋で作りました。 下味でしっかり味が付き美味しかったです。 子ども用にはそのまま、大人用には仕上げに黒こしょうを振りました。
ヴェル2024/05/19 14:32
リピです♡ やっぱり最高ですね👍 ポン酢が決めてな気がします🤔 皆大好き♡懐かしいあの喫茶店の 味を体感してみて下さい❢❢ おねこさん𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎"
ナムディ2024/03/17 09:07
ヴェルたんさんの「作ってみた！」を拝見してとても美味しそうだったので作りました✨ サラダ用のパスタで作ったのでちょっと細くて食べ応えがありませんでしたが簡単に作れて喫茶のスパサラ感があって美味しかったです😋 次回はちょっと太めのパスタで作りたいと思います✨😌✨ 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
ヴェル2024/03/16 11:25
リピートです♡♡♡ 付け合せの王様ですよね❢❢ この『喫茶店風スパサラ』 最高です(´>ω∂`)☆ 今回はカレー粉プラスして みましたがやはり間違いないです。 甘い想い出が蘇る味ですよ·͜· ︎︎ᰔᩚ
ヴェル2024/02/24 16:07
前々から気になっていた 『喫茶店風スパサラ☕️』 やっと作ってみて納得👍✨ 昔食べたあの懐かしい味わいが お家で簡単に再現❢❢ 作り置き用にもBESTですね🍀 今日も頑張るぞー✌️ (晩酌の為に) さすがおねこさんレシピです❢❢ 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎"
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おねこ
呑兵衛料理家
呑兵衛料理家。豊富な食材に魅了され、北海道永住を決めた生粋の食道楽。 北海道在住20年。 春は山菜採り、夏はキャンプ、秋はきのこ狩り、冬はスキー。北海道各地の旬の食材と美食を追いかけ、弾丸長距離移動もするアクティブ派。 「夜が楽しければきっと明日はもっと楽しい!」をモットーに、夜を盛り上げるおつまみレシピとごはんがすすむおかずをメインにレシピ開発。 ●著書:ごはんもお酒もすすむ!絶品おねこ食堂(宝島社) ●コラム連載:「おねこさんと一緒にフードロス対策」
