副菜

しらすとトマトのジンジャーごまだれ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質5.3g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトの旨みが引き立つまろやかさ。火いらずで、チャチャッと作れる手軽さも魅力です。

材料2人分

  • トマト
    1~2個
  • しらす
    30g
  • A
    おろしショウガ
    10g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1/2
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • 大葉
    4枚

作り方

  • 1

    トマトは食べやすい大きさにカット。 大葉は縦半分に切ってから、斜め千切りにします。

  • 2

    A おろしショウガ10g、マヨネーズ大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、ごま油大さじ1/2を合わせ、ジンジャーごまだれを作ります。 混ざりにくい油と液体の攪拌は、小さなホイッパーを使うと簡単です。

    しらすとトマトのジンジャーごまだれの工程2
  • 3

    2にトマト・しらすを和えて器に盛り、しそを添えます。

ポイント

ジンジャーごまだれが残ったら、保存容器に入れ冷蔵庫で1週間ほど保存できます。

作ってみた!

質問

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