副菜
簡単☆おもてなしやお祝いに♪具沢山ニース風サラダ
投稿日2020/03/03
更新日2020/03/03
調理時間20分
彩り豊かな本格サラダ☆ マヨネーズ＆黒こしょうで食欲ＵＰ！ たんぱく質と野菜が同時に摂れて満足度大☆の、具沢山サラダです♪
材料4人分
- サニーレタス150ｇ
- ゆで卵3個
- ミニトマト5個
- ヤングコーン（水煮）5本
- ブロッコリー1/2房
- アンチョビフィレ3切れ
- 種なしオリーブ25ｇ
- ツナ缶1缶(70ｇ)
- マヨネーズ適量
- 黒こしょう少々
作り方
ポイント
・食材の水気をきることで美味しく仕上がります。
- 1
サニーレタスは洗って一口サイズにちぎり、しっかり水気をきる。 ゆで卵とミニトマトは4等分、ヤングコーン（水煮）は2等分する。
- 2
ブロッコリーは小房に分け、熱湯で１分半茹でてざるにあげ、しっかり水気をきる。
- 3
アンチョビフィレはみじん切りにするか、手で小さめにちぎる。 ツナ缶は油分をきる。 種なしオリーブは薄切りにする。
- 4
お皿に盛ったレタスの上にゆで卵、ミニトマト、ヤングコーン、ブロッコリー、アンチョビ、オリーブをのせ、最後にツナをのせる。
- 5
食べる直前にマヨネーズと黒こしょうをかける。
レシピID
386750
質問
作ってみた!
このレシピが入っているレシピまとめ
関連キーワード
このレシピについてNadia編集部に問い合わせる
「トマト」の基礎
「レタス」の基礎
「ブロッコリー」の基礎
関連コラム
人気急上昇中のレシピ
新着コラム
今週の人気キーワード
- Artist
佐藤 加奈子（kaana57）
料理研究家
関西在住。大学生の息子と2人暮らしをしています。 長年の専業主婦を経て数年前からフルタイム勤務に。 そこで改めて気付いた「簡単レシピ」の有り難さ。 限られた時間のなかでも、健康に気を遣いたい! そんな皆さまにバランスのとれた簡単レシピをお届けします。 皆さまの食に関するご要望・お悩みに、私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです♪ 簡単でも心のこもった一品を☆ 心も体も喜ばれますように... ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・料理&ブレッド講師ライセンス ・フードスタイリストBTC資格
