副菜

簡単アレンジ卵♪ねぎとなめたけの卵焼き☆お弁当やおつまみに◎

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー68kcal
  • 炭水化物1.4g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質1.2g
  • 食塩相当量0.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味付けはなめたけのみで簡単♪ 冷めても美味しく、お弁当やおつまみに便利な卵焼きです。

材料4人分

  • 2個
  • A
    なめたけ
    大さじ2
  • A
    きざみねぎ
    20g
  • オリーブオイル
    小さじ1

作り方

  • 1

    溶き卵にA なめたけ大さじ2、きざみねぎ20gを入れてよく混ぜ合わせる。

  • 2

    卵焼き器にオリーブオイルを熱し、弱火で1を数回に分けて巻き込む。

  • 3

    巻き終えたらお皿に取り出し、粗熱をとる。 力を入れずにナイフを細かく前後に動かすように切る。(6等分)

ポイント

・具材が底に沈むので、卵焼き器に注ぐ前にその都度混ぜ合わせます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら